(تغلب على الخوف) "كانت قوية ليس لأنها لم تكن خائفة ولكن لأنها استمرت بقوة، على الرغم من الخوف." — أتيكوس"

اليوم السابع: (اتخذ إجراءً) "هل تتفق الأفعال مع الكلمات؟ هذا هو مقياس موثوقيتك. لا تحصر نفسك أبدًا في الكلمات." — فرانك هربرت

اليوم الثامن: (لا تحكم) "كلما كنت على وشك العثور على خطأ في شخص ما، اسأل نفسك السؤال التالي: ما هو خطأي الذي يشبه إلى حد كبير الخطأ الذي سأنتقده؟" — ماركوس أوريليوس

اليوم التاسع: (لا تبحث عن السعادة) "الغرض من الحياة ليس أن تكون سعيدًا. "إنها أن تكون مفيدًا، وأن تكون شريفًا، وأن تكون رحيمًا، وأن تجعل من العيش الجيد أمرًا مختلفًا بعض الشيء." - رالف والدو إيمرسون

اليوم العاشر: (اطلب الحكمة) "علامة الرجل غير الناضج هي أنه يريد أن يموت بنبل من أجل قضية، بينما علامة الرجل الناضج هي أنه يريد أن يعيش متواضعًا من أجل قضية واحدة." - جيه دي سالينجر

اليوم الحادي عشر: (تعلم أن تقرر) "اختيار واحد. اختيار واحد، يقرر أصدقاءك. اختيار واحد، يحدد معتقداتك. اختيار واحد، يحدد ولاءاتك - إلى الأبد. اختيار واحد يمكن أن يحولك" - فيرونيكا روث

اليوم الثاني عشر: "للحصول على شفتين جذابتين، تحدث بكلمات لطيفة. للحصول على عيون جميلة، ابحث عن الخير في الناس. للحصول على شكل رشيق، شارك طعامك مع الجائعين. للحصول على شعر جميل، دع الطفل يمرر أصابعه خلاله مرة واحدة في اليوم. من أجل الاتزان، امضِ وأنت تعلم أنك لن تمشي وحيدًا أبدًا. — سام ليفنسون

اليوم الثالث عشر: (مارس التعاطف والتفهم) "كن لطيفًا، فكل من تقابله يخوض معركة أصعب." — أفلاطون

اليوم الرابع عشر: (أدرك أن الآخرين الذين تقودهم ينظرون إليك باحترام) "ما تفعله يحدث فرقًا، وعليك أن تقرر نوع الفارق الذي تريد إحداثه." — جين جودال

(كن كريمًا مع الآخرين) "افعل القليل من الخير حيث أنت؛ فهذه القطع الصغيرة من الخير مجتمعة هي التي تغمر العالم." — ديزموند توتو

اليوم السادس عشر: (مارس الشجاعة) "الشجاعة هي أهم الفضائل لأنه بدون الشجاعة، لا يمكنك ممارسة أي فضيلة أخرى باستمرار." — مايا أنجيلو

اليوم السابع عشر: (ابحث عن الحرية العقلية، وليس الإيديولوجية) "إن النوع المهم حقًا من الحرية يتضمن الاهتمام، والوعي، والانضباط، والجهد، والقدرة على الاهتمام حقًا بالآخرين والتضحية من أجلهم، مرارًا وتكرارًا، بطرق صغيرة تافهة لا حصر لها، كل يوم." - ديفيد فوستر والاس

اليوم الثامن عشر: (تعلم التركيز) "إن الافتقار إلى الاتجاه، وليس الافتقار إلى الوقت، هو المشكلة. لدينا جميعًا أيام مكونة من أربع وعشرين ساعة." - زيغ زيغلار

اليوم التاسع عشر: (ولكن ليس التركيز الشديد إلى الحد الذي يجعلك تشعر بالإرهاق) "لا تركز أبدًا على ما تبحث عنه لدرجة أنك تتجاهل الشيء الذي تجده بالفعل." - آن باتشيت

اليوم العشرون: (تجنب الثقة المفرطة) "الثقة هي الجهل. إذا كنت تشعر بالغرور، فهذا لأنك لا تعرف شيئًا." ― إيوين كولفر

اليوم الحادي والعشرون: (تجنب الأنانية) "الأشخاص الأنانيون بشدة دائمًا ما يكونون حاسمين للغاية فيما يتعلق بما يتمنون. إنهم لا يضيعون طاقاتهم في التفكير في خير الآخرين". ― أويدا

اليوم الثاني والعشرون: (مارس الفكاهة الساخرة من الذات) "الوجه البشري له مساحة محدودة. إذا ملأته بالضحك فلن يكون هناك مجال للبكاء".― روهينتون ميستري، التوازن الدقيق

اليوم الثالث والعشرون: (ابحث عن الانسجام - داخليًا ومع الآخرين) "إن وضع كل شيء في توازن أمر جيد، ووضع كل شيء في انسجام أفضل". ― فيكتور هوغو

اليوم الرابع والعشرون: (كن راضيًا بما تملكه) "إذا نظرت إلى ما لديك في الحياة، فستحصل دائمًا على المزيد. "إذا نظرت إلى ما لا تملكه في الحياة، فلن يكون لديك ما يكفي أبدًا." - أوبرا وينفري

(افهم العلاقة بين الحب والثروات والسعادة) "7 × 7 + الحب = مبلغ لا نهائي أعلى: 7 × 7 - الحب." - لانغستون هيوز، القصائد المجمعة

اليوم السادس والعشرون: (اطلب التواضع الفكري) "لقد سررت بقدرتي على الإجابة بسرعة، وقد فعلت ذلك. قلت إنني لا أعرف." - مارك توين

اليوم السابع والعشرون: (الحيلة تولد -الوجود) "يجب أن يكون الجميع قادرين على القيام بحيلة بطاقة واحدة، ورواية نكتتين، وتلاوة ثلاث قصائد، في حالة احتجازهم في مصعد." - ليموني سنيكيت، الفجل

اليوم الثامن والعشرون: (استمع أولاً) "احرص على عدم التحدث أبدًا بما لم تزنه وتفكر فيه مسبقًا؛ "لا تتدخل بكلماتك الخاصة في اللحظة الحالية وفي وسط كلمات الآخرين؛ لأنه يجب عليك الاستماع والتحدث بالتناوب، مع تحديد أوقات محددة للكلام والصمت." - كليمنت الإسكندري

اليوم التاسع والعشرون: (تجاهل الأفكار) "لا تصدق أفكارك، لا عندما تخبرك بأنك فظيع، ولا عندما تخبرك بأنك قديس." - الشيخ (القديس) بايسيوس

اليوم الثلاثين: (واجه مخاوفك) لقد تعلمت أن الشجاعة لا تعني غياب الخوف، بل الانتصار عليه. الرجل الشجاع ليس من لا يشعر بالخوف، بل من يتغلب على هذا الخوف." - نيلسون مانديلا

اليوم الحادي والثلاثون: (ابحث عن البساطة) الأمر لا يتعلق بالزيادة اليومية بل بالنقصان اليومي. تخلص من الأشياء غير الضرورية. - بروس لي