5 أشياء يجب أن تتذكرها عندما لا تؤمن بنفسك

عندما أتخيل الحياة، أتخيلنا جميعًا نسير في طريقنا المتعرج، نسحب عربة خلفنا. إن عربة كل شخص مليئة بإيمانه بذاته وقيمته الذاتية. عندما نسير في طريق الحياة، حاملين معتقداتنا الداخلية، نسير بسعادة على طول الطريق نحو هدفنا مهما كان، لكن في بعض الأحيان لا تكون الحياة بهذه البساطة. يبدو أنه من السهل جدًا أن تصطدم عربتك. أنت هناك، تسير بعربتك المليئة بشذرات من تقدير الذات واحترام الذات، وتسير بشكل هادف نحو أهدافك، وقد يتطلب الأمر ما يلي:

شخص واحد بتعليق واحد في الوقت المناسب تمامًا سيهز احترامك لذاتك

شخص تثق به وتحترمه ليقول شيئًا نقديًا

فكرة سلبية لديك عن نفسك أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية

فكر مقارنًا بينك وبين الأشخاص الآخرين الأكثر نجاحًا

وتنقلب عربتك. من الصعب عندما لا تؤمن بنفسك. من الصعب أن تفعل أي شيء عندما لا تؤمن أنك قادر على فعله. عندما تواجه صعوبة في رؤية الخير في نفسك، تذكر هذه الأشياء الخمسة المهمة.

1. الآراء ليست حقائق

في مرحلة ما من حياتك، كنت تؤمن بنفسك، وكان لديك شعور رائع. ثم جاء شخص ما وجعلك تشك في نفسك. لقد أعطوا رأيهم فيك، وكان ذلك مؤلمًا. لقد آمنت بنفسك بشكل أقل وحملت الأذى معك. عليك أن تفهم أن التعليق كان رأي شخص ما، وليس حقيقة. فقط لأن شخصًا ما لا يرى قيمتك لا يعني أن أحدًا لن يفعل ذلك. لا يمكنك إرضاء الجميع، لذلك لا تحاول حتى. شخص ما كان لديه رأي، وهذا ما يرام. يحق لنا جميعا الحصول على الآراء. لكنها لم تكن حقيقة. لا تدع سلبية هذا الشخص تستوعبها في تقديرك لنفسك. دعها تغسل عليك وتطفو بعيدًا. تعلم كيفية التعامل مع التعليقات بشكل نقدي وفكر في المكان الذي يمكنك استخدامه في التعليق للتغيير والنمو كشخص. إذا كانت الإجابة بنعم، فقم بتطبيقها وأظهر الامتنان لأن شخصًا ما لديه القدرة على إخبارك بذلك، وقدّر حقيقة أنك تطورت كشخص. إذا كانت الإجابة لا، اتركها وتجاهلها. الناس ينظرون إليك من مستوى إدراكهم. إذا لم يتمكنوا من التعامل معك، فلا بأس.

2. النمو يستغرق وقتا

امنح نفسك فترة راحة. هذا مهم جدًا إذا كنت لا تؤمن بنفسك. أنت لا تزال تنمو، وتتعلم، وتفشل، وتتعلم مرة أخرى. لا أحد لديه كل الإجابات، ولا توجد طريقة صحيحة لفعل شيء ما. أنت في طور النمو، وسوف ترتكب أخطاء، وهذا لا يجعلك شخصًا سيئًا أو فاشلاً. يجعلك إنسانًا ينمو. تخلص من الكمالية وفكرة أنه يجب عليك أن تجمع كل شيء وأن تكون على حق طوال الوقت. هذا الضغط يبطئك ويجعلك تشك في نفسك. فقط تنفس. أنت حيث أنت في رحلتك، وهذا جميل ويكفي. لا تدع ضغط التوقعات يسلبك ثقتك بنفسك. أنت لست قائمة بكل نجاحاتك وإخفاقاتك؛ أنت أكثر من ذلك بكثير. الفشل هو حدث، وليس سمة شخصية. تعلم، وانمو، واترك نفسك تفشل. لا تلوم نفسك لأنك لم تكن مثاليًا، لأن ذلك لم يفيد أحدًا أبدًا. احتضن فشلك واعلم أنك تعلمت شيئًا ما وأنك تمضي قدمًا. هناك راحة في الإيمان بأن كل شيء سيكون على ما يرام في المستقبل. سوف تزدهر ثقتك بنفسك عندما تتخلص من هذه التوقعات غير الواقعية.

3. الخوف لا يمكن أن يمنعك

الإيمان بنفسك يتطلب شجاعة؛ عليك أن تكون الشخص الذي يدفعك للأمام ويؤمن بك. إذا لم تفعل ذلك، فأنت تقف ساكنًا. عليك أن تؤمن بنفسك لتتمكن من المضي قدمًا، والخوف يعيقك.

الخوف يمنعك من المحاولة في حالة الفشل.

يمنعك الخوف من التخلي عن آرائك على احتمال إذا كانت صحيحة وسيتعين عليك المرور بهذا الأمر مرة أخرى.

الخوف يمنعك من المضي قدما.

اترك الخوف. المغامرة إلى الأمام مع التخلي عن الإهمال. واجه مخاوفك واحدًا تلو الآخر وقل "أراك خائفًا، وأعلم أن كل ما أريده موجود على الجانب الآخر منك. أنا أراك، وأنا خائف، لكنني سأواجهك وأتجاوزك على أي حال وأواجه عواقب أفعالي لأنني أؤمن بنفسي، وأستطيع التعامل مع أي شيء. لا تخف أبدًا من الفشل؛ الفشل هو مجرد فرصة أخرى للمحاولة مرة أخرى، ولكن هذه المرة بحكمة أكبر. إنه أفضل معلم وأسرع طريقة للنجاح. تمتع بعلاقة صحية مع الفشل وستكون لديك علاقة أفضل بشجاعتك الداخلية.

4. أنت فريد من نوعك

أنت فريد من نوعك، وأنا أقول هذا بكل شغف في العالم. انت مختلف؛ أنت تمشي في طريقك الفريد والرائع. لن يفهمها الجميع، لكن هكذا يُصنع التاريخ. لقد صنعها أناس لم يؤمن بهم أحد، وقفوا وتحدوا الخوف والشك وقالوا ما آمنوا به. ليس من الضروري أن تحصل على الدعم لتؤمن بنفسك. يمكنك التواصل مع ما تؤمن به، وإذا كنت تؤمن به بقوة كافية، يمكنك تحقيق أي شيء. عندما لا تؤمن بنفسك، تذكر فقط أنك لا تزال مهمًا وفريدًا، ولا تزال مهمًا. لا تستسلم في رحلتك لأن ليس الجميع يفهمها. ابق على اتصال بمعرفة أنك مهم.

5. أنت قادر على إعادة المحاولة

لقد تم تحطيم احترامك لذاتك، وأنت في مكان مليء بالشك في نفسك. لقد حان الوقت للتخلي عن هذه الشكوك والمخاوف والأفكار التي تكره الذات حتى تتمكن من المضي قدمًا. لقد حان الوقت لإعادة ضبط عقلك وحياتك. ارسم خطًا في الرمال وارفض السماح للشك بالنفس بتجاوزه.

الخطوة 1: الاعتراف بما تشعر به

اعترف بكل مخاوفك وشكوكك وأفكارك ومشاعرك السلبية تجاه نفسك. اكتبهم وواجههم جميعًا.

الخطوة 2: إعادة التعريف

انظر إلى هذه المخاوف واكتب بيانات مضادة.

الخطوة 3: دع المخاوف تذهب

دع كل خوف وشك وفكر سلبي يذهب. تخلص من الأوزان الثقيلة التي تعيقك حتى تتمكن من المضي قدمًا بإثارة بدلاً من الرهبة. الآن بعد أن شعرت أنك أخف وزنًا بنسبة 100%، يمكنك النهوض ومواصلة التحرك على طول طريقك. خطوة بخطوة، ركز على الشيء الصحيح التالي الذي يجب عليك فعله لتحقيق هدفك. لا تنظر إلى أعلى الجبل فتصاب بالإرهاق.