حِيلٌ نفسية ستساعدك على التفوق على 90% من الناس

في داخل كلّ منّا رغبة في التميّز، ولكن قلّة قليلة من الناس متميّزة فعلًا. ما الذي فعلوه ليصلوا إلى التميّز؟ تبيّن هذه المقالة 13 استراتيجية مفصّلة فعّالة ستجعلك تتميز عن الغالبية العظمى من الناس، إضافة إلى بعض النصائح الإضافية السريعة. حظًا موفقًا.

1- التدرّب على الاستماع النشط:

المشاركة بكل جوارحك: تجنب عوامل التشتيت مثل الهاتف أو الحاسوب. انحنِ قليلاً إلى الأمام وأومئ برأسك لتظهر أنك منتبه.

الفوائد: بناء الثقة والألفة، ما يجعل الآخرين يشعرون بالتقدير والفهم.

التلخيص: أعد صياغة ما قاله المتحدث، على سبيل المثال، "إذًا ما تقوله هو...

الفوائد: يُظهر التلخيص أنك تستمع حقًا ويساعد في توضيح أي سوء فهم

2- تنمية عقلية النمو:

تدور عقلية النمو حول ثلاث ممارسات متتابعة: قبول التحديات، التعامل مع النقد بوصفه فرصة، ثم بناء الإصرار عبر أهداف صغيرة تقود إلى أهداف أكبر.

محاور عقلية النمو العملية

احتضان التحديات

تجارب جديدة·تعلم مستمر

ابحث عن تجارب جديدة تخرجك من منطقة راحتك؛ الفوائد: يشجع التعلم والتحسين المستمر.

التعلّم من النقد

تعليقات·مرونة

انظر إلى التعليقات باعتبارها فرصة للنمو وليس كهجوم شخصي؛ الفوائد: تساعدك على التحسن وتصبح أكثر مرونة.

الإصرار

أهداف صغيرة·نجاح طويل

تطوير المثابرة من خلال وضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق تؤدي إلى أهداف أكبر؛ الفوائد: يساعدك على التغلب على العقبات وتحقيق النجاح على المدى الطويل.

3- استخدام لغة الجسد الإيجابية:

الانفتاح: أبقِ ذراعيك غير متقاطعتين وحافظ على وضعية مريحة.

الفوائد: يجعلك تبدو أكثر ودًا وثقة.

المطابقة: قم بنسخ لغة جسد الشخص الذي تتفاعل معه بمهارة.

الفوائد: خلق شعور بالارتباط والتفاهم.

الابتسام: ابتسم بصدق عندما تحيي الناس وأثناء المحادثات.

الفوائد: يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ودًا وجديرًا بالثقة.

4- إتقان فن المحادثات القصيرة:

الاهتمامات المشتركة: ابحث عن المواضيع ذات الاهتمام المشترك واستخدمها لبدء المحادثات.

الفوائد: يبني الأساس لاتصالات أعمق.

طرح الأسئلة المفتوحة: استخدم الأسئلة التي تتطلب أكثر من إجابة بنعم أو لا، على سبيل المثال، "ما أكثر ما تستمتع به في وظيفتك؟".

الفوائد: يشجع الآخرين على مشاركة المزيد عن أنفسهم.

تذكّر الأسماء: كرر اسم الشخص أثناء المحادثة واستخدم أدوات مساعدة للتذكر إذا لزم الأمر. الفوائد: يجعل التفاعلات أكثر شخصية ولا تنسى.

5- الاستفادة من قوة المعاملة بالمثل:

أعط أولاً: تقديم المساعدة أو النصيحة أو تقديم خدمات صغيرة دون توقع أي شيء في المقابل.

الفوائد: خلق شعور بالالتزام لدى الآخرين بالمثل.

 كن كريمًا بالمعلومات: مشاركة المعرفة أو الموارد المفيدة بحريّة.

الفوائد: تضعك كمورد قيّم وسخيّ.

6- تطوير الذكاء الانفعالي:

الوعي الذاتي: فكر بانتظام في مشاعرك وكيفية تأثيرها على سلوكك.

الفوائد: يساعدك على فهم وإدارة ردود أفعالك بشكل أفضل. 

التنظيم الذاتي: تدرّب على تقنيات مثل التنفس العميق أو اليقظة الذهنية لتحافظ على هدوئك.

الفوائد: يبقي انفعالاتك تحت السيطرة، وخاصة تحت الضغط.

التعاطف: حاول رؤية الأشياء من وجهة نظر الآخرين والاعتراف بمشاعرهم.

الفوائد: يعزز قدرتك على الاتصال والتواصل بشكل فعال.

7- تسخير قوة العادة:

التناسق: طوّر إجراءات روتينية للتمرين والعمل والترفيه بما يتوافق مع أهدافك.

الفوائد: يبني الانضباط ويساعدك على البقاء على المسار الصحيح.

أنماط الحياة: خطط ليومك في الليلة السابقة والتزم بجدول زمني.

الفوائد: زيادة الإنتاجية وتقليل إرهاق اتخاذ القرار.

8- التواصل بشكل فعال:

كن واضحًا وموجزًا: استخدم لغة بسيطة وتوصل إلى صلب الموضوع بسرعة.

الفوائد: يجعل رسالتك سهلة الفهم.

سرد القصص: استخدم القصص لتوضيح نقاطك وجعلها أكثر جاذبية.

الفوائد: يجعل رسالتك أكثر قابلية للتذكر وقابلة للتواصل.

الصوت النشط: استخدم الصوت النشط لجعل اتصالاتك أكثر مباشرة وديناميكية.

الفوائد: تحافظ على تفاعل جمهورك.

9- الاستفادة من الآخرين:

إظهار شهادات الآخرين بك وتأييدهم لك: شارك التعليقات الإيجابية من الآخرين في ملفك الشخصي أو محادثاتك المهنية.

الفوائد: يبني المصداقية والثقة.

تسليط الضوء على الإنجازات: اذكر إنجازاتك بطريقة متواضعة خلال المحادثات ذات الصلة.

الفوائد: يؤسس سلطتك وخبرتك.

10- استخدم قوة التحضير:

البدء بإيجابية: ابدأ يومك بالتأكيدات الإيجابية أو المحتوى التحفيزي.

الفوائد: يعزز مزاجك وأداءك طوال اليوم.

الإشارات المحيطة: أحط نفسك باقتباسات أو صور أو أشياء تحفيزية.

الفوائد: يذكرك باستمرار بأهدافك ويبقيك مركزًا.

11- تدرب على تأخير الإشباع:

تأخير الإشباع يربط بين مقاومة الإغراءات القصيرة وتذكّر الصورة الأكبر عبر أهداف طويلة المدى.

من الإغراء القريب إلى المكافأة المستقبلية

قبل

الإغراءات قصيرة المدى تجذب الانتباه إلى مكافأة فورية، لذلك يحتاج الأمر إلى ممارسة ضبط النفس في الأشياء الصغيرة.

بعد

حدد أهدافًا طويلة المدى وذكِّر نفسك بالصورة الأكبر؛ الفوائد: بناء قدرتك على تحقيق مكافآت مستقبلية أكبر

12- استخدام التشبيك:

تفضيل النوع على الكم: التركيز على بناء علاقات عميقة وذات معنى بدلاً من مجرد جمع جهات الاتصال.

الفوائد: إنشاء شبكة داعمة وواسعة الحيلة.

الصدق: أظهر اهتمامًا حقيقيًا بالآخرين وكن صادقًا في تفاعلاتك.

الفوائد: بناء الثقة والاتصالات الدائمة.

13- كن قابلاً للتكيف:

قبول التغيير: ابق منفتحًا على الأفكار الجديدة وكن على استعداد لتكييف خططك حسب الحاجة.

الفوائد: يجعلك أكثر مرونة وقدرة على النجاح في البيئات الديناميكية.

التعلّم المستمر: الالتزام بالتعلم مدى الحياة من خلال تحديث مهاراتك ومعارفك بانتظام.

الفوائد: يبقيك قادرا على المنافسة ومستعدا جيدا لمواجهة التحديات المستقبلية.

نصائح إضافية:

تتجمع النصائح الإضافية الآتية في تذكيرات قصيرة عن التنفيذ، الوقت، المقارنة، الفضول، المعايير، وتقبّل الآخرين.

النصائح الإضافية السريعة

الرقم	النصيحة السريعة
1	الأفكار لا تعني شيئًا، بل تنفيذها.
2	لا تدع أي شخص يشعر بالراحة لعدم احترامك.
3	كن أنانيًا مع وقتك. لا تهدره.
4	كل ثانية تقضيها في مقارنة نفسك بشخص آخر هي وقت ضائع.
5	إذا لم تكن متأكدًا من معنى النجاح بالنسبة لك، فما عليك سوى العمل على نفسك وسيصبح الأمر واضحًا.
6	التجارب تستحق أكثر مما تدرك، فسافر كثيرًا وتحمّل المخاطر.
7	المال يأتي ويذهب.
8	هناك فرق بين الصبر وإضاعة الوقت.
9	عليك أن تؤمن بنفسك قبل أن يؤمن بك أي شخص آخر.
10	كن فضوليًا، وتساءل عن كل شيء.
11	إذا كنت تريد شيئًا ما، فاطلبه.
12	الحياة التي تعيشها هي مجرد انعكاس لعقليتك.
13	اجتهد في العمل، فلن تنمو دون أن تضغط على نفسك.
14	ناك فرق بين الأشخاص الأذكياء والأشخاص الذين يحصلون على درجات جيدة.
15	حافظ على معاييرك العالية، ولا تقبل بشيء لمجرد أنه متاح بسهولة.
16	لا تنتظر مقابلًا لكلّ شيء تعطيه.
17	تقبّل الناس كما هم وليس كما تريدهم أن يكونوا.
18	أفضل انتقام هو عدم الانتقام.

إن دمج هذه الاستراتيجيات في حياتك، يمكنك من تعزيز تفاعلاتك الشخصية والمهنية، وزيادة إنتاجيتك، وتمييز نفسك عن الأغلبية. يعد الاتساق والأصالة والرغبة في التعلم والتكيف من العناصر الحاسمة التي ستساعدك على تحقيق النجاح الدائم.