هل يمكنك حقًا إتقان مهارة ما من خلال التعلم لمدة ساعة واحدة يوميًا؟

يمكن أن يكون نموذج التعلم التقليدي الذي نشأنا عليه سامًا للتعلم في الحياة الواقعية. الاختبارات الصعبة، والدرجات الحرفية - تلك الأشياء تترجم بشكل رهيب خارج المدرسة. لقد تم تكييفنا ليكون لدينا عقلية كل شيء أو لا شيء حول أن نصبح جيدين في شيء ما. ومع ذلك، فإن التعلم الموجه ذاتيًا - ومعظم التعلم في الحياة حقًا - يتحدى المقياس A إلى F. لا يهم مدى صعوبة محاولتك فهي لا تتناسب مع تلك الحفرة المستديرة! كوني أكاديميًا جعلني معتادًا على أطر زمنية أقصر، مثل فصل دراسي مدته 12 أسبوعًا. كنت دائمًا أتوق إلى التقدم السريع والتدابير الموضوعية (على وجه التحديد A). إن تعلم اللغة الإسبانية في غرفتي، باستخدام كتاب مدرسي كبير ومهترئ ومجموعة متنوعة من الموارد العشوائية، ليس بالمستوى المطلوب. يبدو التقدم أحيانًا بطيئًا جدًا.

ألا أحتاج إلى 10000 ساعة؟

تشير قاعدة الـ 10,000 ساعة إلى أنه لكي تصبح خبيرًا في مهارة ما، ستحتاج إلى 10,000 ساعة من التدريب المتعمد. دعونا نفعل بعض الرياضيات. لنفترض أنك تعلمت موضوع اهتمامك لمدة ساعة واحدة كل يوم، دون أي أيام عطلة، طوال العام.

10000 ÷ (365 × 1) = 27.4

يستغرق ذلك أكثر من 25 عامًا لتصبح خبيرًا حقيقيًا، لكن هل قاعدة الـ 10000 ساعة هي أسطورة أم لا؟ بعض المقالات والأبحاث اللاحقة تشير إلى خلاف ذلك. تعجبني فكرة الممارسة المتسقة والمركزة التي تقترحها قاعدة الـ 10000 ساعة. بخلاف ذلك، اخترت تجاهله لأنه يجعلني أشعر بالقلق. فماذا لو كان هذا صحيحا؟ هل أحاول أن أكون عازف كمان عالمي المستوى أم مشهورًا مثل فرقة البيتلز؟ ألن أكون راضيًا إذا تحسنت في شيء ما كل يوم، حتى لو كان أفضل بنسبة 0.001٪ فقط؟ ربما تتعلم مهارات جديدة للترقية أو التغيير الوظيفي. هذا أمر مذهل، وما تحتاجه لتحفيزك هو عقلية مهدئة. اجعل نفسك تنظر إلى التغييرات التي تحدث على مقياس النانو كل يوم.

أخبر نفسك بهذه الأشياء إذا كان لديك ساعة واحدة فقط للتعلم كل يوم

. أنت تقوم بإنشاء اتصالات مثيرة، لمدة ساعة واحدة في كل مرة.

الوحدة الأساسية في الدماغ هي الخلية العصبية. يمكنك أن تفكر في هذا كشجرة ذات جذر وفروع صغيرة. أثناء التعلم، تجد هذه الخلايا العصبية بعضها البعض وتشكل شبكات عندما تبدأ في تعلم شيء جديد، تبدأ الخلايا العصبية المختلفة في العثور على بعضها البعض. ومع روتين التعلم المتسق، لمدة ساعة واحدة كل يوم، تصبح الروابط بين الخلايا العصبية المختلفة أقوى. كلما استرجاعت المعرفة والممارسة، تم تعزيز هذه الروابط بشكل أكبر. والأكثر من ذلك - تزداد التأثيرات عندما تكون قادرًا على تطبيق المهارات والمعرفة في سياقات أكثر صعوبة في العالم الحقيقي. في الجوهر، أنت تقوم بتجديد أسلاك دماغك والاستفادة من سعة تخزين المعلومات الهائلة في دماغك (حوالي 2.5 مليون غيغابايت). كلما تعلمت أشياء جديدة، فإن التغييرات التي تحدث في دماغك تشبه ما تراه مع ممارسة الرياضة البدنية أو تناول مضادات الاكتئاب

2. تصبح معلمًا، بدءًا من اليوم الثاني.

لا تحتاج إلى أن تكون خبيراً لتبدأ بتعليم الآخرين. الحقيقة هي أنك تحتاج فقط إلى أن تكون متقدمًا بخطوة واحدة لتظهر لشخص آخر الطريق. عندما تشارك المعرفة مع الآخرين، فإنك تقوي فهمك. يُعرف هذا باسم تأثير Protégé. بعد أن تقضي يومًا واحدًا في تعلم موضوع/مهارة، تصبح جاهزًا. ابدأ صغيرًا، مع الأشخاص الذين تتحدث معهم كل يوم. لنفترض أنك تتعلم الجيتار. تبدأ محادثة مع صديقك حول مسامير أصابعك. ثم تشرح السبب الذي يجعل أصابع السبابة والوسطى والبنصر تبدو أكثر احمرارًا من الأصابع الأخرى - لقد كنت تتدرب على الوتر D. للعب ذلك، يمكنك استخدام السبابة والإصبع الأوسط على الحنق الثاني وإصبع البنصر على الحنق الثالث. لقد كونت صورة ذهنية هناك من خلال درس الجيتار المصغر هذا. قد ينسى صديقك ذلك، ولكنه موجود لمساعدتك على التذكر في المرة القادمة. من خلال تعلم اللغة، يمكنك أن تعرض تعليم زميلك في الغرفة أو أفراد عائلتك كيفية نطق العبارات اليومية البسيطة أثناء تعلمها. التدريس هو نقل المعرفة، ويمكن أن يحدث بأي شكل من الأشكال. في بعض الأحيان، يساعدنا التدريس غير الرسمي على التذكر بشكل أفضل.

3. الوقت هو في الأساس شريط مطاطي.

نحن نضيع الكثير من الوقت متمنيا أن يكون لدينا المزيد من الوقت. إنه أمر مثير للسخرية. نعتقد دائمًا أنه يمكننا دمج التعلم في جداولنا إذا كانت الحياة أقل انشغالًا قليلاً. الحقيقة غير الممتعة هي أن هذه كذبة للأسف. هل سبق لك أن استيقظت في صباح يوم سبت هادئ، متلهفًا للتحقق من العنصر الوحيد المتبقي من قائمة المهام الخاصة بك لينتهي بك الأمر بالعمل على هذا الشيء الوحيد طوال اليوم؟ كيف يحدث ذلك عندما كان ينبغي أن يستغرق ساعة ونصف فقط؟ إن جدولة ساعة التعلم الخاصة بك في وقت محدد كل يوم سيؤدي إلى تقليص الوقت المطلوب للمهام الأخرى بشكل كبير. امنح نفسك مواعيد نهائية لمسؤوليات أخرى. خطط لمغادرة المكتب في وقت محدد كل يوم حتى تتمكن من النوم مبكرًا والدراسة في صباح اليوم التالي. يساعدك ذلك على إنجاز الأمور بشكل أسرع في العمل. حدد حدًا زمنيًا لشراء البقالة والطهي والتنظيف.

بطريقة ما، عندما تقترب من الحد الزمني، فإن كل ذرة من كيانك تذهب إلى أبعد الحدود لمساعدتك على عدم تجاوزه. تعامل مع الوقت كشريط مطاطي. سيتم تعديل المهام التي يجب إكمالها، اعتمادًا على مدى الوقت المخصص (القصير) أو الممتد (الطويل).